Schon längst haben viele Arbeitgeber erkannt, wie wichtig die Motivation ihrer Mitarbeiter für ihren Unternehmenserfolg ist. Denn: Wer gern arbeitet, arbeitet meist auch produktiver. Aber: Wie kann langfristige Mitarbeitermotivation erfolgreich gefördert werden?
Hier kommt das PERMA-Modell ins Spiel. Dieses Konzept dreht sich nämlich ganz darum, wie Glücksempfinden und Wohlbefinden am Arbeitsplatz gefördert werden können. Die hier aufgeführten Ansätze sind daher ganz besonders für Führungskräfte und Personalverantwortliche geeignet. Wir untersuchen gängige Herausforderungen im Bereich der Mitarbeitermotivation und erklären, welche Lösungsansätze das PERMA-Modell bietet.
Dich erwarten Anregungen zu …
- … der Förderung positiver Emotionen am Arbeitsplatz
- … dem Hervorrufen von Engagement und Flow-Erfahrungen bei Mitarbeitern
- … der Bedeutung stabiler Beziehungen im Berufsleben
Nutze diese Informationen als Ausgangspunkt, um Mitarbeiter langfristig zu motivieren und die Arbeitszufriedenheit in deinem Unternehmen zu erhöhen. Legen wir los!
Was ist das PERMA-Modell?
Die 5 Kernfaktoren des PERMA-Modells
Das von Martin Seligman entwickelte PERMA-Modell stellt ein wichtiges Konzept in der Positiven Psychologie dar und hat zum Ziel, Glücksempfinden und Wohlbefinden zu fördern. Seligman ist ein bedeutender Vertreter der Positiven Psychologie. Diese untersucht, kurz gesagt, was ein "gutes Leben" ausmacht.
PERMA ist ein Akronym, das sich aus den Anfangsbuchstaben der fünf zentralen Faktoren des Modells zusammensetzt: Positive Emotionen, Engagement, Relationships (stabile Beziehungen), Meaning (Sinnhaftigkeit) und Accomplishment (Leistung und Zielerreichung). Jeder dieser Aspekte hat einen Einfluss auf die intrinsische Motivation und die Gestaltung des Arbeitsalltags.
Hier ein kleiner Ausschnitt aus einem Vortrag von Martin Seligman:
Die praktische Umsetzung des PERMA-Modells
Positive Emotionen
Zum ersten Punkt des Modells gehören positive Emotionen wie etwa Glücksgefühle, Zufriedenheit und Dankbarkeit. Schließlich sollen sich Mitarbeiter am Arbeitsplatz wohlfühlen und auf diese Weise mehr Freude bei der Arbeit entwickeln.
Um ein solches Umfeld zu schaffen, in dem regelmäßig positive Emotionen gedeihen, sollten Führungskräfte eine offene Kommunikationskultur und einen anerkennenden Umgang miteinander fördern.
Wie kann das gezielter angegangen werden? Dafür gilt es bestimmte Maßnahmen und Praktiken im Unternehmen einzuarbeiten.
- Beispielsweise können Pausenangebote oder bestimmte Entspannungstechniken Mitarbeitern zur Stressreduktion und -prävention vorgestellt werden. Dir sind bislang keine dieser Techniken bekannt? Dann kannst du hier direkt weiterlesen: Kopf frei bekommen: 9 einfache Strategien und Übungen für mehr Gelassenheit und innere Ruhe.
- Vergiss auch nicht, deinen Mitarbeitern genug Wertschätzung für die geleistete Arbeit zu geben, indem du konstruktives Feedback oder Lob aussprichst. Schließlich sorgt auch das für positive Emotionen. Im Grunde ist das ganz einfach: Konstruktives Feedback geben: Beispiele und Regeln, um wirkungsvoll zu kommunizieren.
- Auch regelmäßige informelle Austauschrunden ermöglichen den Teilnehmern, über ihre persönlichen Erfahrungen am Arbeitsplatz zu sprechen und so positive, gemeinsame Erlebnisse zu schaffen. Grundsätzlich kann der offene Austausch so verbessert werden: Offene Kommunikation im Team: Bedeutung, Vorteile und 11 Tipps für eine bessere Kommunikationskultur.
- Die Gestaltung der Arbeitsumgebung hat ebenfalls oberste Priorität. Sie muss ansprechend und angenehm sein, sodass es Mitarbeitern an nichts fehlt, um sich vollständig wohlzufühlen.
Lesetipp
Du willst die Arbeitsumgebung verbessern? Unsere Tipps und Strategien sind nur einen Klick entfernt:
Arbeitsatmosphäre: Mit diesen Strategien kannst du die Stimmung im Büro nachhaltig verbessern
Arbeitsumfeld: 5 Tipps für gesunde, zufriedene und produktive Mitarbeiter
Engagement
Durch Engagement entsteht das Gefühl, vollständig in die Arbeit eingebunden und intrinsisch motiviert zu sein. Dies wird von Experten wie dem Psychologen Mihaly Csikszentmihalyi als "Flow-Erfahrung" bezeichnet.
Um dieses Engagement zu fördern, sollten Führungskräfte ihren Mitarbeitern die Möglichkeit geben, autonom zu handeln sowie Herausforderungen selbst zu meistern. Das geht so:
- Als Führungskraft solltest du konkret erfragen, wo die Stärken und Schwächen deiner Mitarbeiter liegen und diese Fähigkeiten entsprechend fördern. Etwa hiermit: Offene Fragen: Definition, Beispiele und Unterschiede zu geschlossenen Fragen
- Räume deinen Mitarbeitern mehr Autonomie ein, indem du individuelle Entscheidungsfreiheit und Gestaltungsspielräume für Arbeitsabläufe schaffst. Beachte unbedingt, dass allen Mitarbeitern die notwendigen Ressourcen bereitgestellt werden, damit sie erfolgreich in ihrem individuellen Tun sind und darin aufgehen können. Lies hier weiter: Ressourcenplanung: Wie du im Projektmanagement Ressourcen bestmöglich steuerst und einsetzt.
- Realistische, aber zugleich herausfordernde Ziele fördern das Engagement und die Motivation der Mitarbeiter. Dabei lautet die Regel für anspruchsvolle Aufgaben: Fordern, aber nicht überfordern. Das funktioniert prima hiermit: SMART-Ziele richtig formulieren: Definition und Beispiele für dein erfolgreiches Zielmanagement in 2024.
Stabile Beziehungen
Ob Kollegen oder Vorgesetzter: Interpersonelle und stabile Beziehungen sind für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz für alle von großer Bedeutung. Konkreter können Führungspersönlichkeiten dazu beitragen, indem sie:
- Teambuilding- und Networking-Aktivitäten unterstützen und initiieren. Das fördert den Zusammenhalt und das Kennenlernen unter den Mitarbeitern. Wie Teamevents funktionieren? Ganz einfach: Teambildung: Die besten Strategien, Spiele und Aktivitäten für mehr Teamgeist.
- Konfliktmanagement-Strategien implementieren, um zwischenmenschliche Problem frühzeitig zu erkennen und effektiv zu lösen. Beispielsweise durch Gespräche: Konfliktgespräche führen: Ein Leitfaden für Führungskräfte.
- Zusammenarbeit im Team grundsätzlich verbessern. Nicht zuletzt hat das ein harmonisches Arbeitsklima zur Folge, dass jegliche Beziehungen untereinander auf eine respektvolle Ebene bringt.
Lesetipp
Zum Thema Teamarbeit haben wir jede Menge Lesestoff für dich:
Teamarbeit: Arten von Teams, Vorteile und erprobte Strategien für eine bessere Zusammenarbeit
DISG-Modell: So optimierst du Arbeitsbeziehungen und die Zusammenarbeit im Team
Icebreaker-Fragen: Mit diesen Fragen förderst du die Kommunikation im Team und in Kundengesprächen
Sinnhaftigkeit
Sinnhaftigkeit bedeutet, dass Mitarbeiter das Gefühl haben, ihre Arbeit habe einen tieferen Sinn und Wert. Um Sinnhaftigkeit zu gewährleisten, müssen Führungskräfte sinnvolle Aufgaben zuweisen und Mitarbeitern ein Gefühl der Selbstwirksamkeit ermöglichen. Dafür sind diese Maßnahmen notwendig:
- Eine erste Maßnahme ist es, Entwicklungsmöglichkeiten bereitzustellen, um den persönlichen Beitrag und den Einfluss der Mitarbeitenden zu erweitern. Das kann etwa in Form von regelmäßigen Reflexionen und Feedbackrunden stattfinden. Und damit klappt das garantiert: Feedback-Fragen: Geniale Beispiele & Ideen für erfolgreiche Mitarbeitergespräche.
- Die Verdeutlichung des Zusammenhangs zwischen individuellen Aufgaben und den Unternehmenszielen gelingt, indem Unternehmensvision und -werte klar und deutlich kommuniziert werden. Die Transparenz schafft ein gemeinsames Verständnis.
- Beziehe aber auch Mitarbeiter in konkrete Entscheidungsprozesse ein, um ihr Gefühl der Mitgestaltung und des Einflusses auf das Unternehmen zu stärken. Dadurch erkennt jeder Mitarbeiter seinen Beitrag am Gesamterfolg.
Leistung und Zielerreichung
Erfolge müssen gefeiert werden! Zielerreichung führt zu Erfolgserlebnissen, die wiederum die Mitarbeitermotivation steigern. Diese Maßnahmen müssen dazu im Arbeitsalltag berücksichtigt werden:
- "Danke für deine helfende Hand bei diesem Projekt" Zeige Anerkennung für erreichte Ziele durch einen Dank, um die Leistung der Mitarbeiter und Kollegen wertzuschätzen und ihre Zufriedenheit im Job zu erhöhen. Formulierungshilfen gibt es hier: Danke sagen an Kollegen und Mitarbeiter: So formulierst du ein herzliches Dankeschön.
- Um den Fortschritt der Mitarbeiter genau zu überwachen und die Erfolge sichtbar zu machen, lohnt sich vorab ein Bericht: Projektbericht: Warum er so wichtig ist und wie du ihn so erstellst, dass er ein voller Erfolg wird.
- Organisiere auch Gelegenheiten, um gemeinsam im Team Erfolge zu feiern, und fördere dadurch den Teamgeist und das Zusammengehörigkeitsgefühl.
Wenn du diese Punkte berücksichtigst, steigerst du die Eigenverantwortung deiner Mitarbeiter und trägst zur Erhöhung ihrer Motivation bei. Das PERMA-Modell unterstützt dich dabei, persönliche Stärken deiner Mitarbeiter zu erkennen, zu nutzen und das gesamte Team an der aktiven Gestaltung des Arbeitslebens teilhaben zu lassen.
PERMA-V: Die mögliche Erweiterung des Modells
Im Bereich der Forschung rund um das PERMA-Modell hat sich die Idee einer Erweiterung etabliert, mit dem Ziel, Aspekte wie Vitalität und Wohlbefinden stärker zu berücksichtigen. Das erweiterte Modell wird auch als PERMA-V bezeichnet, wobei das "V" für Vitalität steht. Im Folgenden wird diese Erweiterung des Modells näher beleuchtet.
Vitalität als Schlüsselfaktor
Vitalität ist ein bedeutsamer Aspekt, der eng mit der Zufriedenheit und dem Engagement von Menschen verbunden ist. Sie spielt also eine entscheidende Rolle für das erfolgreiche Agieren im Arbeitsumfeld. Durch die Integration von Vitalität in das PERMA-Modell entsteht ein Ansatz, der den Fokus auf die Förderung eines nachhaltig gesunden und energievollen Zustands der Mitarbeiter legt.
So kann Vitalität im Arbeitsumfeld gefördert werden:
- Mentale Stärke: Biete psychologische Unterstützung, um Mitarbeiter in ihrer Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu stärken.
- Emotionale Balance: Fördere emotionale Intelligenz und resilientere Teams, um die Fähigkeit zum Bewältigen von Herausforderungen zu erhöhen.
- Physische Gesundheit: Unterstütze die körperliche Aktivität deiner Mitarbeiter und achte auf ergonomische Arbeitsplätze, um möglichen Beschwerden vorzubeugen.
Lesetipp
Wusstest du, dass ergonomische Grundsätze fester Bestandteil des Arbeitsschutzgesetz (ArbSchG) sind? Hier geht es zum Artikel:
Ergonomie am Arbeitsplatz: Tipps und Beispiele für mehr Komfort und Gesundheit im Büro
Indem Vitalität als integraler Bestandteil in das PERMA-Modell eingebettet wird, entsteht eine ganzheitliche Arbeitsumgebung. Diese berücksichtigt nicht nur das Engagement der Mitarbeiter, sondern auch ihr Wohlergehen. Das Resultat ist eine verbesserte Performance im Unternehmen sowie eine gestärkte Mitarbeiterbindung.
Fazit: Das PERMA-Modell als Schlüssel zur nachhaltigen Mitarbeitermotivation
Martin Seligmans PERMA-Modell stellt den Rahmen für die fünf wesentlichen Faktoren der langfristigen Mitarbeitermotivation bereit: Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Leistung. Diese Aspekte haben im Arbeitsumfeld einen nachhaltigen Einfluss auf Zufriedenheit und Motivation.
Hier haben wir die zentralen Erkenntnisse aus dem Artikel noch einmal zusammengefasst:
- Mitarbeitermotivation: Das PERMA-Modell sichert langfristige Motivation, indem es intrinsische Anreize und eine ganzheitliche Betrachtung der Arbeitsumgebung in den Vordergrund stellt.
- Praktische Anwendung: Diverse praxisorientierte Ansätze lassen sich im Arbeitsumfeld umsetzen, um die einzelnen Faktoren des PERMA-Modells effektiv zu fördern.
- Erweiterungsmöglichkeiten: Durch Hinzufügen des Faktors Vitalität wird das PERMA-Modell zum PERMA-V-Modell und unterstützt somit umfassend die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit der Mitarbeiter.
Ein fundiertes Verständnis des PERMA-Modells und dessen Anwendung im Unternehmen ebnet den Weg zur Gestaltung einer inspirierenden Arbeitsumgebung, in der Mitarbeiter langfristig engagiert und motiviert agieren. Indem es das volle Potenzial jedes Einzelnen und die Bedürfnisse des Teams berücksichtigt, eröffnet es die Möglichkeit, optimale Resultate für dein Team und dein Unternehmen zu erzielen.
FAQ
Im Folgenden ist eine Auflistung von häufigen Fragen und den dazu gehörigen Antworten zu finden.
Wofür steht die Abkürzung PERMA im PERMA-Modell?
Die Abkürzung PERMA im PERMA-Modell steht für folgende Komponenten: Positive Emotionen, Engagement, Relationships (stabile Beziehungen), Meaning (Sinnhaftigkeit) und Achievement (Leistung und Zielerreichung). Dieses Konzept, entwickelt von Martin Seligman, bildet die Basis für psychologisches Wohlbefinden und Glück.
Wie kann das PERMA-Modell im Alltag angewendet werden?
So kann man das PERMA-Modell im Alltag anwenden: Das Erleben positiver Emotionen steigern, das Engagement fördern, gute Beziehungen pflegen, Sinnhaftigkeit finden und Erfolge feiern. Dazu kann man täglich gezielte Übungen einsetzen, z.B. Achtsamkeitspraxis oder bewusstes Zeitmanagement.
In welchen Bereichen wird das PERMA-Modell eingesetzt?
Das PERMA-Modell kann im Arbeitsleben, aber auch im Alltag eingesetzt werden. Es hilft, das individuelle Wohlbefinden und Engagement zu steigern, indem Ziele, Stärken und Ressourcen fokussiert werden. In Unternehmen verbessert es Arbeitsklima, Motivation und Leistung.
Welche Vorteile bietet das PERMA-Modell für das persönliche Wohlbefinden?
Das PERMA-Modell steigert dein persönliches Wohlbefinden durch Förderung von positiven Emotionen, Engagement, gesunden Beziehungen, Sinnhaftigkeit und Erfolg. Nutze Aktivitäten wie Dankbarkeits- oder Achtsamkeitsübungen und pflege deine sozialen Kontakte, um langfristige Zufriedenheit zu erreichen.
Wie unterscheidet sich das PERMA-Modell von anderen Modellen der Positiven Psychologie?
Das PERMA-Modell unterscheidet sich von anderen Modellen der Positiven Psychologie durch seinen Fokus auf fünf entscheidende Bereiche: Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinnhaftigkeit und Erfolg. Damit bietet es einen umfassenden Ansatz zur Entfaltung des persönlichen Wohlbefindens.
Wie können Unternehmen das PERMA-Modell nutzen, um das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern?
Unternehmen können das PERMA-Modell nutzen, um das Mitarbeiterwohlbefinden zu fördern, indem sie positive Emotionen, Engagement, gute Beziehungen, Sinnhaftigkeit und Erfolgserlebnisse gezielt fördern. Dazu gehören Dinge wie Team-Events, passende Aufgabenverteilung, offene Kommunikation und das Feiern von Erfolgen.